運動

笑うだけでできる健康法「笑いヨガ」って何?

「笑いヨガ(ラフターヨガ)」は、「笑い」が持つストレス軽減効果とヨガの呼吸法を取り入れた健康法として注目されています。ユニークなネーミングですが、ヨガの本場インドからはじまった歴史ある健康法なのです。 ...

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